Vivian Wahab
Di saat Pandemi / Wabah seperti ini memang menjadi sebuah masalah tersendiri bagi sebagian banyak orang. Bukan hanya masalah materi yang membuat semua orang menjadi khawatir, ternyata masalah pola hidup yang 180° berubah ini juga menjadikan sebagian besar dari mereka mengalami Stress.
Stress adalah reaksi tubuh yang muncul saat seseorang menghadapi suatu Ancaman, Tekanan atau suatu perubahan tertentu. Dan Stres ini bisa menyebabkan seseorang mengalami perasaan putus asa, marah, gugup, optimis, semangat. Tergantung bagaimana fikiran dalam merespon semua kejadian tersebut.
Baca juga: Belajar Survive di kala Pandemi
Studi Kasus
Seorang pengusaha Fashion merasa Stres karena perusahaan nya terkena dampak Wabah Corona ini, pemasukan merosot tajam namun tagihan harus tetap dibayarkan. Takut, panik dan khawatir, itu semua perasaan wajar yang disebabkan oleh kejadian yang sedang menimpanya. Di sisi lain, seorang pengusaha Restoran juga sempat stress karena dampak Wabah ini, namun setelah memutar Ide untuk membuka layanan Pre-order dan On-line. Hari ini beliau sampai kuwalahan melayani permintaan pasar yang masuk, banjir order.
Dari sini kita belajar bahwa dengan kejadian apapun dan dalam kondisi apapun, kita dihadapkan pada dua pilihan. Mau pilih menyerah dan kalah, atau pilih berjuang dan menjadi pemenang. Maka, artikel kali ini kami akan share beberapa hal yang bisa kita lakukan agar bisa memanajemen Stress di saat Pandemi Corona ini.
4 Hal untuk Manajemen Stres di Kala Pandemi
- Berkebun
Bagi kami, terutama saya dalam bercocok tanam adalah sebuah kebahagiaan tersendiri. Saya begitu senang saat bertemu tumbuh-tumbuhan yang semakin hijau, saya menyapanya setiap pagi hari. Dan makin excited saat menyaksikan kupu-kupu beterbangan diantara bunga-bunga kertas yang berderet di depan pagar rumah kami. - Memasak
Mengeksplorasi resep-resep masakan di internet dan memasak bareng keluarga adalah sebuah kebahagiaan juga. Kemudian mendokumentasikannya dan meng-uploadnya di YouTube, Alhamdulillah ternyata ada banyak yang mencari resep-resep yang sudah kami tayangkan di channel YouTube kami, Keluarga Wijaya (silahkan Subscribe ya). Senangnya bisa bermanfaat bagi orang lain. - Berbagi Ilmu
Alhamdulillah, kuliah di jurusan Pendidikan membuat kami sangat cinta untuk berbagi atas ilmu yang sudah diberikan kepada kami, baik ilmu dari yang sudah kami ikuti di pendidikan (formal dan non formal), maupun ilmu dari pengalaman. Mengajar Online sejak masa Pandemik ini menjadi sangat familiar, gayung bersambut. Sharing Tips Bahasa Inggris, Tips Bisnis, hingga seputar Parenting dan Home Schooling juga kami sharing kan di kelas-kelas online seperti WhatsApp, Instagram dan Zoom. - Blogger dan Influencer
Menulis bagi saya adalah Self Healing alias menjaga kewarasan diri, tentu kita tahu bahwa setiap wanita punya fitrah untuk berbicara 20.000 kata setiap hari, dengan menulis bisa membantu menghabiskan jatah kata yang keluar melalui lisan. Dan makin semangat saat ada banyak Job masuk seiring pertumbuhan jumlah Subscriber dan Followers di Sosial media kami. YouTube dengan 8k Subscriber dan Instagram dengan 10k Followers, dan terus bertambah, membuat beberapa Brand kecil dan Besar kepincut untuk mempromosikan produk mereka di tempat kami. Artinya, aktivitas menyenangkan ini mampu menghasilkan juga, ibaratnya hilang stres plus bonus dapat cash.
Senantiasa Terus Belajar
Bertemu banyak influencer profesional lainnya membuat saya juga nyemplung belajar teknik optimasi Social Media Instagram pada tingkat lebih Expert lagi. Hingga terbentuklah sebuah kelas yang saya Inisiasi dengan nama Mom Blogger Preneur, yang didalamnya kami belajar bersama tentang optimasi mulai dari cara Organik hingga Berbayar untuk meningkatkan Engagement Rate Social Media Instagram dan Blog kami. Saya sangat menikmati aktifitas ini, dan dengan melihat pertumbuhan Followers para rekan-rekan di kelas yang semakin melejit itu adalah hal yang sangat menyenangkan bagi saya.
“Bunda terimakasih ya, akhirnya IG-ku pecah telur lho, sudah 5K Followers”, celetuk salah satu peserta. “Bunda followerku naik dan Alhamdulillah aku dapat tawaran Job di IG”, dan lain sebagainya yang itu bisa saja bagi sebagian orang adalah sederhana namun menyenangkan di mata saya. Senang saat melihat para Emak begitu antusias dalam mewarnai dunia Sosial Media dengan Foto, tulisan dan hal-hal lain yang positif. Karena tidak bisa dipungkiri bahwa di era sekarang ini Sosial Media sudah menjadi kebutuhan, dan tugas kita adalah memberikan peran konten positif dan mengingatkan agar sebagai penyeimbang ‘liar’nya konten vulgar di luar sana.
Jadi keyword kita hari ini adalah:
“Temukan Pasion Anda, Optimasi Pasion Anda, dan Raih Hasilnya seiring dengan Bertumbuhnya Kebahagiaan atas apa yang Anda capai”
Semoga Bermanfaat dan Tetap Semangat.
Malang, 11 juni 2020
*Bagi yang tertarik ikut kelas optimasi instagram silahkan kontak Whatsapp Admin ya.
WA: 0895367091170 (klik)
Alhmdulillah, di masa2 pandemi ini utk menghilangkan stress sya memilih berkebun, berbisnis online dan suka memasak…
Barakallah bunda vivi memang benar dlm masa pandemi ini kita sebagai wanita harus bisa mandiri dan berkarya.apalagi jika kita yg bekerja atau usaha yg terputus dg ada nya musibah seperti skrg ini.kita harus bs menciptakan sebuah karya2 baru untuk bs terus berkarya walaupun dimasa pandemi ini.jangan takut ya ☺
Ya pandemi ini membuat banyak orang stres, karena perubahan sangat signifikan di berbagai sektor.
Untuk mengurangi stress saya di rumah memanfaatkan nya dengan mencoba resep masakan sehingga waktu di rumah bisa di manfaatkan.
“Mau pilih menyerah dan kalah
Atau pilih berjuang dan menjadi pemenang.”
Saya pilih berjuang dan menjadi pemenang Bunda..
Bagaimana senantiasa menumbuhkan sikap istiqomah dalan berjuang bunda..????
Bagaimana cara agar kita benar2 menjadi pemenang bunda???
Terimakasih Bunda Aisyah..
Maa syaa Allaah tipsnya keren banget, memang sejak lockdown pandemik ini saya pengen berkebun. Tapi baru pengen karena memang meski lockdown saya harus WFH. Kalau memasak saya hampir berubah 180 derajat, jadi suka masak dan hepi banget saat anak anak dan suami muji masakan saya meski masakan sederhana. Selalu habis saat makan.
Dan itu benar benar membuat saya hepi terhindar dari stress karena pandemi.
Aamiin…
Mantap bunda
Alhamdulillah..done baca materi mlm ini..trmksh bunda vivian..^~^
Awalnya senang karena libur panjang, panjang sekali. Namun setelah dijalani baru beberapa hari mulai terasa ada kejenuhan, stres, sensitif dll
Betul kata @Vivian Wahab pemateri expert 2 bahwasanya penting sekali ilmu tentang manajemen stress agar hidup tetap optimis, semangat, berjuang dan menjadi pemenang.
Pertanyaan:
Kadang saya merasa berjuang sendiri, sementara orang lain cuek dan akhirnya menyerah dengan keadaan.
Bagaimana agar saya bisa meyakinkan mereka berjuang bersama dan menjadi pemenang?
Pandemi covid-19 telah banyak mematikan ruang gerak berbagai macam industri dan berbagai macam aspek kehidupan.
Namun kita diberi akal oleh Allah swt utk bisa terus berjuang walau dalam keadaan terpuruk sekalipun untuk melawan kondisi buruk ini.
Sesungguhnya Allah itu sesuai prasangka hamba-Nya. Pasti ada hikmah yang bisa kita ambil dari semua keadaan ini.
Gunakan akal sehat dan gali potensi diri.
Majulah untuk terus menang berjuang demi kehidupan.
Jangan sampai kita kalah dan menyerah karena sesungguhnya bersama kesulitan ada kemudahan. Ya bersama kesulitan ada kemudahan.(QS.Asy-Syarh:5-6)
Masyaallah bunda vivian selalu luar biasa ilmunya, saya tertarik ikut kelas optimasi ig selesai mop ini insyaallah
Makasih bunda.. Materinya is ok. Selalu ada jalan keluar saat ada masalah. Ketika kita berinopasi Allah berikan kemudahan yg penting optimis dan tetap.. Semangat yah.. Kunci suksesnya
Masyallah terimakasih ilmunya Sangat bermanfaat dan pandemik membuat menjadi kreatif dalam segala bidang
Barakallah fiik bunda,telah membuka cakrawala berpikir saya,memang selama kita hidup masalah tidak akan pernah lepas,dan kita tidak boleh menyerah dengan masalah ataupun kesulitan yang datang,kita harus berusaha untuk mencari solusi dan setelah itu baru tawaqal sama Allah.
Setuju banget bunda
“Temukan Pasion Anda, Optimasi Pasion Anda, dan Raih Hasilnya seiring dengan Bertumbuhnya Kebahagiaan atas apa yang Anda capai”
Saat seseorang sudah menemukan Pasionnya, menjalani dengan bahagia, insya’Allah semua potensinya bisa berkembang optimal dan hasil maksimal.
Terimaksih banyak Bunda.. semoga ilmunya semakin berkah bunda
Terimakasih bunda materinya sangat bermanfaat
Masya alloh…luar biasa ilmunya…
Maafkan baru baca²…karena 2 minggu kemarin ada kesibukan tersendiri